1°giorno: Arrivo a Boario, sistemazione in hotel, cena e pernottamento.

2°giorno: Colazione in hotel. Al mattino incontro con la guida e visita al parco delle Terme di Boario, l’itinerario di visita si snoda tra i 130mila metri quadri di parco secolare, dove salute e serenità sono un binomio inscindibile. Degusteremo le quattro acque, Antica Fonte, Igea, Fausta e Boario, dalle preziose proprietà terapeutiche, caratterizzate da diversi gradi di mineralizzazione. Il percorso prevede l’assunzione dell’acqua a determinate condizioni di temperatura, con precisi ritmi, percorsi e orari. Successivamente partenza per il Lago Moro, piccolo lago alpino, di origine glaciale della Vallecamonica. Perla di affascinante bellezza, circondato da boschi e monti, la sua vicinanza con il clima mediterraneo e quello glaciale dell'Adamello lo rendono la zona a più alta concentrazione di biodiversità d'Europa. Pranzo in ristorante tipico. Nel pomeriggio ci sposteremo nel prato adiacente al lago dove ci attenderà il primo seminario di riscaldamento dei sensi, svolgeremo attività divertenti, pratiche che al contempo portano a una conoscenza dei sensi e delle proprie capacità, il tutto proposto da un sensorialista in grado di condurre in modo tecnico ma divertente un allenamento sensoriale molto particolare. Rientro in Hotel cena e pernottamento.

3°giorno: Colazione in hotel, incontro con la guida e partenza per Bossico, un piccolo paese che domina l’omonimo altopiano. Qui i confini tra vita rurale e natura incontaminata sono sottilissimi ed il paese è circondato da ettari di boschi. Tra i paesaggi suggestivi fanno capolino le montagne e tra i panorami mozzafiato entra in scena il lago visto dall’alto, ma sono i boschi i veri protagonisti di questa giornata. Arrivati alla location, i partecipanti incontreranno l’operatore olistico che li condurrà nella pratica mattutina: il Qi Gong, un’antica disciplina orientale basata su una serie di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese, e in parte alle arti marziali, che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti fisici. Si tratta di una pratica adatta a tutti, che non necessità di conoscenze pregresse e che lascerà degli insegnamenti applicabili nella quotidianità. A fine pratica, sempre immersi nella natura i partecipanti si ristoreranno con un pranzo di cucina naturale, ma gustosa. Nel pomeriggio, un secondo operatore olistico li condurrà in un’altra esperienza di benessere. Sarà proprio durante quest’esperienza che entreranno in vero contatto con il bosco. La pratica del mattino, avrà lavorato sulle loro energie e questo sarà il momento di lavorare con l’energia delle piante. Il ForestBathing è una pratica orientalenata in Giappone, dove si chiama Shinrin - Yoku, che, nel 1982 è divenuta parte di un programma sanitario nazionale per affrontare i disturbi legati allo stress e al contempo per proteggere le foreste. Alla base della pratica il passeggiare nei boschi, l’inalare l’aria della foresta e l’attivare tutti i sensi, il “bagno nella foresta” però è molto di più, è ritornare a un primordiale contatto con la natura e staccare dalla vita moderna, è incoraggiare la reciprocità tra le persone e la natura: è accogliere e scambiare energie con gli alberi. A fine pratica, rientro in hotel, cena e pernottamento.

4°giorno: Colazione in hotel. Incontro con la guida e partenza per Capo di Ponte visiteremo il Parco Nazionale delle Incisioni Rupestri che al suo interno accoglie 104 rocce, in arenaria levigata dai ghiacciai, incise con alcune delle raffigurazioni più note del repertorio d’arte rupestre della Vallecamonica, riconosciuto dall’UNESCO nel 1979 patrimonio mondiale dell’umanità (sito n. 94 “Arte Rupestre della Valle Camonica”, primo sito italiano iscritto). L'arte rupestre si sviluppò in Valle Camonica tra la fine del Paleolitico Superiore (tra 13.000 e 10.000 anni da oggi) e l'età del Ferro (I millennio a.C.), epoca di particolare fioritura del fenomeno, che perdurò, tuttavia, anche in età storica, romana, medievale e moderna. A seguire ci sposteremo a Lozio per un pranzo conviviale intervallato da piccoli, veloci e divertenti momenti formativi sensoriali sui prodotti del territorio utilizzati nelle pietanze preparate sapientemente dallo Chef del ristorante. I partecipanti saranno coinvolti tra una portata e l'altra in piccole sfide sensoriali da svolgersi sia singolarmente sia in gruppo/squadra. Al termine verrà proclamato il vincitore (o singolo o squadra). Rientro in hotel, momenti di relax, cena e pernottamento.

5°giorno: Colazione in hotel, incontro con la guida e partenza per Riva di Solto, un piccolo paese collinare che si affaccia direttamente sul Lago d’Iseo. Qui i colori del lago fanno da sfondo alla tenuta e i raggi di sole sembrano giocare a nascondino tra gli ulivi. Arrivati alla location, i partecipanti incontreranno l’operatore olistico che li condurrà nella pratica mattutina: Yoga. Lo yoga è molto di più di un’attività fisica a cadenza settimanale, è uno stile di vita. L’obiettivo di questa pratica è trasmettere degli esercizi che possano diventare parte della quotidianità dei partecipanti, che possano diventare una routine di benessere e migliorare la loro vita anche al rientro a casa. A fine pratica, sempre immersi nella natura i partecipanti si ristoreranno con un pranzo di cucina naturale, ma gustosa. Nel pomeriggio, un secondo operatore olistico li condurrà in un’altra esperienza di benessere. I partecipanti, dopo aver preso confidenza con il loro corpo in movimento attraverso lo yoga, lo esploreranno nella staticità della meditazione. Aver compreso come il corpo sia profondamente connesso alla mente, è prerogativa della comprensione di quanto la mente sia connessa al corpo. Le Campane Tibetane, strumenti vibrazionali molto potenti, rilassano, diminuiscono la contrazione muscolare, facilitano la meditazione, favoriscono l’equilibrio emozionale e conferiscono energia. I suoni e le vibrazioni delle campane condurranno i partecipanti in un viaggio che li porterà a varcare i confini della propria mente e al contempo a percepire le sensazioni del proprio corpo. A fine pratica, rientro in hotel, cena e pernottamento.

6°giorno: Colazione in hotel, e partenza per i luoghi di provenienza.

In collaborazione con: Lake&Mountain Experience

Per maggiori informazioni: info@gotovallecamonica.eu