RITIRO YOGA 

 PORTO SANTO STEFANO  TOSCANA

25 / 27 GIUGNO 2021
Elegante Charming House in perfetta armonia con l'ambiente a Porto Santo Stefano con piscina e palestra. Cuoco in sede per pasti vegetariani.

Pratica quotidiana e meditazione con l'esperta insegnante Roberta Contini. Lezioni della durata di 90 minuti includono esercizi fisici ( Asanas), di respirazione ( Pranayama) e concentrazione mentale ( Dharana). Le tecniche che vengono proposte appartengono all'Hatha Yoga, lo yoga classico dell' antica India e mirano a creare le condizioni favorevoli per ritrovare il proprio benessere psicofisico e un profondo contatto con se stessi.

Venerdì 25 Giugno

Arrivo in struttura. Benvenuto. Sistemazione camere.

Lezione pomeridiana

Cena vegetariana

Pernotto

Sabato 26 Giugno

Lezione del mattino

Colazione

Tempo libero

Pranzo

Meditazione Dinamica: Escursione silenziosa in Oasi o Parco

Lezione pomeridiana

Cena vegetariana

Domenica 27 Giugno

Lezione del mattino

Colazione

Tempo libero

Pranzo

Saluti finali

Quota di partecipazione comprende:

2 notti in camera doppia / matrimoniale

Lezioni yoga come da programma

Pasti vegetariani dalla cena del primo giorno al pranzo dell'ultimo giorno

Escursione “ meditazione dinamica”

Assistente agenzia per tutta la durata del soggiorno

Spese di pulizia

Consumi e biancheria